大腿股四头肌

2011-12-14 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    

股四头肌
 
      要使大腿强壮首要是发展股四头肌,因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。
集团腿

 
锻炼肌肉往往被忽视,腿部练习是一个很好的和谐与平衡训练肌肉质量非常宝贵的。
 
 
练习股四头肌

股四头肌的位置

股四头肌
直接
辅助


锻炼肌肉
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