手臂肱三头肌

2011-12-14 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    

肌肉是肱三头肌
三头肌
肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上。
 
 

 
 

肱三头肌肉

肱三头肌练习


为了让动作容易被记忆、被理解。下面的动作和一些传统的称呼不一样。

打破传统,让健美健身更贴切每一个人。本文不断更新中,欢迎大家收藏。

由卧推前走近经典肌肉

由卧推前走近哑铃肌肉

由卧推前,宽握走近肌肉

走近前与哑铃卧推,使肌肉锤

由卧推前,密切接触肌肉握

通过征求肌肉发达之前掌舵下降

肌肉发达的前征求拒绝哑铃

由开发前拒绝听取哑铃肌肉,使锤

前斜肌肉走近传统

由前斜哑铃锤走近肌肉制成

由前斜哑铃肌肉接触

由前斜走近肌肉起飞

由前倾斜,密切接触肌肉握

由Euchre要求睡前肌肉

走近前由Euchre肌肉下降

走近前由Euchre肌肉倾斜

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

锻炼肌肉
锻炼肌肉

肌肉发达的前前(多功能台)问

回高轮(台多功能)要求三头肌的肌肉

三头肌的肌肉回回扣征求,滑轮(台多功能)

绘制旋前肱三头肌(台多功能)接近背部肌肉

绘制由(台多功能)仰卧三头肌接触背部肌肉

拉回之前通过在滑轮坐在接近(台多功能)肌肉

绘制套衫,滑轮(台多功能)接近背部肌肉
相关推荐

战绳训练的好处以及3个经典动作先容!

2017-07-07

爆发力训练:2个药球动作推荐

2017-05-24

背部背阔肌

2011-12-14

手臂肱三头肌

2011-12-14

前臂肌肉

2011-12-14
XML 地图 | Sitemap 地图