怎么保护膝盖?“护膝”辅助行走运动,配合氨糖修复软骨!

2018-10-25 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    
  膝关节退化是老年人常见的困扰,也是老年人行动不便的头号原因,而多数的中老人膝关节老化是因为关节软骨磨损引起。不过,近年来不少的中壮年群体也开始提早出现膝关节退化。那么,大家应该怎么保护膝盖,延缓骨关节的退化呢?
  膝关节炎除了及时治疗外,日常多做复健运动是有助保护膝盖,如果是因害怕膝关节疼痛,而逃避运动,反而容易造成退化加剧。因此,建议可以通过适度运动,同时利用护膝辅具提升大腿肌力,才能推迟关节的持续退化。尤其是在较高运动强度的状况下,建议通过配戴护具来达到身体的保护。
  还要注意的是,患有膝关节炎的患者容易出现关节酸软、抬脚无力,严重影响脚踝活动安全。因此,日常也可以利用辅具保护膝关节辅助行走,不过注意不要长时间带着。
怎么保护膝盖?“护膝”辅助行走运动,配合氨糖修复软骨!
  另外,选择护膝也要有讲究,除了要符合实用性基本条件外,舒适性也相当重要,因此材质与设计都不容马虎。下面是有关如何挑选护膝的建议,可以参考下。
  1.穿戴设计:是否稳定性佳,建议选择配戴护具选髌骨开洞型,髌骨开放设计,有效支撑膝盖骨,并帮助维持正确姿势。
  2.材质设计:是否轻薄、透气,不影响关节活动。
  3.产品安全:是否通过专业的医疗机构测试,也可以在医生的建议下选择安全有效的
  怎么保护膝盖?“护膝”辅助行走运动,配合氨糖修复软骨!
  要想保护膝盖,除了选择合适的护膝辅助运动和行走外,补充适当的营养也是相当重要的!随着年龄增长,软骨营养供应不足,极易导致关节的退行性病变。氨糖就是软骨的主要营养物质,30岁后人体的氨糖不断流失,到了45岁后几乎消失殆尽,而缺乏氨糖会导致软骨退化与磨损,骨骼与骨骼之间直接摩擦,出现关节疼痛的症状,形成了骨关节炎。
  因此,及时外源性补充氨糖也是是关节养护的根本。这里推荐“健力多氨糖软骨素钙片”进行有效补充。健力多氨糖软骨素钙片不仅含有丰富的氨糖,能补充软骨营养,促进软骨修复,更加入了含量较高的硫酸软骨素,与氨糖协同作用,为关节加润滑、减少摩擦;还能补充钙质,增加关节骨密度。
  为了更全面养护关节健康,健力多氨糖软骨素钙片还搭配了汉方成分骨碎补,中药配方助益骨骼,有效对抗膝关节炎。
  膝关节的退化也是人体衰老的自然过程,但科学的保养能延迟膝关节炎的到来。及时补充氨糖、合理佩戴护膝都是有效的护膝方法。
相关推荐

IWF腾博会官网健身领袖论坛(安徽)回顾二

2018-10-25

怎么保护膝盖?“护膝”辅助行走运动,配合

2018-10-25

解惑!健身需要吃乳清蛋白粉吗?

2018-10-23

IWF腾博会官网健身领袖论坛(安徽)回顾一:行业

2018-10-19

IWF SHANGHAI 2019 | 江湖大事,你走不走?

2018-10-08
XML 地图 | Sitemap 地图