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热量计算,卡路里计算器、热量消耗计算 ——腾博会官网


 重量(斤)

 持续时间(分钟)

  活动类型




 消耗热量
卡路里


1卡路里等4.18焦耳

 

负卡路里食物

  蔬菜:  芦笋 、西兰花、白菜 、萝卜、芹菜、 黄瓜 、洋葱、西红柿  水果:  苹果 、葡萄 、柠檬、芒果 橙子、菠萝 草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、士多啤梨等。  
  果仁类:  巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

百度: http://baike.baidu.com/view/14058.htm

基础代谢计算:(简而言之,基础代谢率是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量消耗卡数)

性别: 女    年龄:   活动量:   体重: 公斤  
您的基本代谢率为: 大卡; 每天需要热量: 大卡

 

更多

 

热量 卡路里

  

运动热量消耗排名:

低卡路里主食

  手球,一般

  散打,空手道,拳击,跆拳道

  游泳的时候,自由泳,速度快,大力

  足球,有竞争力

  篮球,游戏

  跳绳,适中,一般

  骑自行车,1213.9英里每小时,适度的努力

  散步,爬楼梯

  跑步8公里(10分钟一公里)

  滑雪,越野,适度的努力

  游泳的时候,自由泳,轻/中度努力

  网球,一般

  滑冰,冰,一般

  慢跑,一般

  赛艇,平稳的

  舞蹈,有氧,芭蕾或现代舞

  健美操,一般

  散步,5.6公里,上坡

  击剑

  垒球,或快或慢间隔的运动

  骑自行车,固定,一般

  健美操,家庭,轻/中度努力

  舞蹈,一般

  骑自行车,10英里每小时,休闲

  散步,6.4公里,非常轻快的步伐

  钓鱼,一般

  高尔夫球,一般

  划船,一般

  打扫卫生,一般

  4.8公里,稳健的步伐,行走的狗散步,

  举重,轻或中度的器械

  散步,3.2公里,速度缓慢

  

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