坐姿机械平推

2011-11-25 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    
 

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训练部位:胸大肌、三头肌、三角肌

 

 坐姿机械平推

坐在器械上,选择合适的重量

前推器械

缓慢还原动作

 提示

坐姿机械平推,有和卧推一样的功效,也能锻炼肱三头肌和肩部。当然你也可以用杠铃和哑铃来做卧推。

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