蝴蝶夹胸(宽式)

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蝴蝶夹胸(宽式)

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:胸大肌。
主要锻炼:胸大肌,三角肌。
准备↓
坐在蝴蝶机座位上。如图,让手掌紧贴机器。
 
过程↓
做夹胸动作。
为了方便大家区分动作。
大家这里命名为:宽式蝴蝶夹胸
相关动作:窄式蝴蝶夹胸

图片说明
蝴蝶夹胸(宽式)开始位置
蝴蝶夹胸机结束位置
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