铃片屈臂伸

2012-06-11 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    
 

健身交流群

  • 健身常识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
动画教学
更多
铃片屈臂伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|手腕肌。
 
准备↓
手握铃片,坐在平凳上,上身直立。保持胳膊伸直和位置手肘靠近头部。
过程↓
屈臂尽可能降低铃片,保持肘部的位置固定。

图片说明
开始位置
铃片屈臂伸结束位置

 

相关推荐

肱三头肌在哪 肱三头肌怎么练出来

2019-06-18

练肱三头肌的经典动作 你知道几种动作

2019-06-17

肱三头肌锻炼方法图解 这3个动作简单高效

2019-06-15

肱三头肌锻炼最好的办法

2019-06-14

练肱三头肌的动作 教你如何练肱三头肌

2019-06-14
XML 地图 | Sitemap 地图