杠铃屈臂卧推(曲杆)

2012-06-08 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    
 

健身交流群

  • 健身常识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
动画教学
更多
杠铃屈臂卧推(曲杆)

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:胸大肌|三角肌前束。
次要锻炼:肱二头肌
准备↓
平躺在凳子上,手肘接近曲杆,以便双手窄距握住曲杆铃。杠铃位于胸前。
过程↓
伸展上臂推动杠杆,保持手臂略微弯曲。

图片说明
开始位置
杠铃屈臂卧推(曲杆)结束位置

 

相关推荐

3个练肱三头肌最好的方法 强壮的手臂你拥有

2019-06-26

如何锻炼肱三头肌 3招轻松练肱三头肌

2019-06-25

哑铃肱三头肌锻炼方法 简单易学

2019-06-21

肱三头肌在哪 肱三头肌怎么练出来

2019-06-18

练肱三头肌的经典动作 你知道几种动作

2019-06-17
XML 地图 | Sitemap 地图