斜板拉力器臂屈伸

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斜板拉力器臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
次要锻炼:三角肌前束|腕屈肌。
准备↓
双手抓住滑轮缆绳附件,做在线板上,可利用哑铃凳调节好角度。
过程↓
如动画伸展手臂,肘部要略微弯曲以防拉伤。

图片说明
斜板拉力器臂屈伸开始位置
结束位置

 

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