器械托臂屈伸

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器械托臂屈伸

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌
主要锻炼:胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。
准备↓
做在相关器械上,双手抓住器械,把上臂水平托在上面。
过程↓
推动杠杆,充分伸展双臂。

图片说明
开始位置
器械托臂屈伸结束位置

 

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