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肱三头肌

窄握卧推该多窄?

窄握卧推该多窄? 卧推是健身房最受人欢迎的训练,其中卧推又有很多的变化方式,不同的变化都会给大家的肌肉但来不一样的体验!其中窄握卧推就是其中之一! 窄...

2017-04-24

壶铃练三头:仰卧臂屈伸

壶铃练三头:仰卧臂屈伸 肱三头肌是大家上臂最强壮的一块肌肉,粗壮的三头肌让大家撑爆袖口,穿衣服更有型,同时肱三头肌又是运动训练中最常用到的肌肉,强有力...

2017-03-27

拉力器俯身臂屈伸

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2012-08-14

俯身臂屈伸

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2012-06-13

俯身支撑臂屈伸

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2012-06-13

坐姿俯身臂屈伸

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2012-06-13

仰卧臂屈伸(单手)

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2012-06-13

仰卧臂屈伸(双手)

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2012-06-13

坐姿颈后屈臂伸(双臂)

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2012-06-13

站姿哑铃屈臂伸(单臂)

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2012-06-11
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