杠铃斜板托臂弯举

2012-06-03 来源:腾博会手机版下载 编辑:腾博会官网    
 

健身交流群

  • 健身常识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
动画教学
更多
杠铃斜板托臂弯举

动作说明
肌肉↓
锻炼部位:肱肌。
主要锻炼:肱二头肌。
次要锻炼:腕屈肌。
准备↓
坐在斜板托举台上,手握曲杆杠铃,手臂如图所示托放在斜板的一面。
过程↓
将杠铃弯举到胸前。还原动作后,手肘略微弯曲。

图片说明
开始位置
杠铃斜板托臂弯举结束位置

 

肱肌具体位置:

相关推荐

坐姿哑铃臂弯举

2012-06-03

坐姿杠铃臂弯举

2012-06-03

杠铃斜板托臂弯举

2012-06-03

直板哑铃托臂弯举

2012-06-03

直板杠铃托臂弯举

2012-06-03
XML 地图 | Sitemap 地图