波比跳的好处,波比跳教学视频

2017-03-27 来源:www.jirou.com 编辑:腾博会官网    
 

健身交流群

  • 健身常识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
  波比跳教学视频!
  波比跳被称为世界上最好的徒手健身动作之一!它深蹲(Squat)、俯卧撑(Push-Ups)及跳跃(Jump)组合成的全身性运动!
  波比跳不需要任何器械,也不需要很大的空间,任何地方你都可以进行锻炼
  它能锻炼大家的全身肌群:核心、胸、三头肌、肩膀、背部、大腿前侧/后侧等等!同时他对心肺耐力,协调性,减脂都非常有帮助!
  虽然这个动作看上去容易操作但多数人并没有能够高质量的去完成动作,今天给大家先容一个不错的波比跳教学视频,让你更好的去训练!
相关推荐

波比跳的好处,波比跳教学视频

2017-03-27

肌肉的灵敏性和柔韧性训练

2013-03-17

腿部肌肉锻炼图示

2011-08-30

胸肌锻炼图示

2011-08-30

肩部锻炼肌肉图示

2011-08-29
XML 地图 | Sitemap 地图