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自重全身健身计划(无器械)

2015-08- 16

自重全身健身计划(无器械)


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20分钟家庭自重训练计划

20分钟在家自重训练计划 该计划只需20分钟,由于以自重锻炼核心肌肉群,适当配合小哑

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