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12分钟全身腹肌锻炼计划

2015-04- 01

12分钟全身腹肌锻炼计划
 

  注意事项:

  1. 先慢跑5-10分钟作热身。

  2. 注意身体状况,若有任何不适请马上停止训练。


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健身问答

维持腹肌最佳状态的徒手健身计划

很多人练出了腹肌,但是确不知腹肌也需要经常做保养的。为了为此大家的腹肌和人鱼线,

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