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肌肉锻炼宝典分类

背阔肌杠铃部分

低位杠铃划船 曲杆杠铃划船 杠铃划船...

2012-02-19

背阔肌机械部分

划船机背阔肌后拉 低位引体向上 T型杆划船(斜板) T型杆划船 史密斯机划船...

2012-02-19

背阔肌拉力器部分

俯身双臂上拉 俯身单臂上拉 跪膝单臂拉伸 坐姿划船(宽握) 坐姿划船(窄握)...

2012-02-19

背阔肌哑铃部分

俯卧撑哑铃划船1 俯卧撑哑铃划船2 哑铃划船 单手哑铃划船 斜板哑铃划船...

2012-02-19
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