背部肌群锻炼动作

2015-06-11 来源: 编辑:腾博会官网    
 

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背部肌群:

背阔肌(01):引体向上→/b/9876.html

背阔肌(02):坐姿下拉→/b/9875.html

背阔肌(03):单臂哑铃划船→/b/9874.html

背阔肌(04):杠铃俯身划船→/b/9873.html

背阔肌(05):史密斯机俯身划船→/b/9872.html

背阔肌(06):T杠俯身划船→/b/9871.html

背阔肌(07):坐姿绳索划船→/b/9870.html

背阔肌(08):站姿直臂下拉→/b/9869.html

竖脊肌(01):背屈伸→/5/9868.html

竖脊肌(02):俯卧两头起→/5/9867.html

竖脊肌(03):游式挺身→/5/9866.html

竖脊肌(04):屈腿躬身→/5/9865.html

竖脊肌(05):屈腿硬拉→/5/9864.html

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