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格斗搏击

木兰拳:拳术健美30载 木兰香飘溢四海

晨曦铺地,一群身着艳丽运动装的中老年妇女整齐列队,随着旋律优美的民族音乐,或伸腿划空、或翻手运力、或执扇起舞、或持剑待劈这样的情景,如今在清晨上海的众多公园、绿地内随处可见。她们练习的,正是在全国已拥有数十万学...

2011-06-09

蔡李佛拳

蔡李佛拳 ,腾博会官网拳术中南拳之一。相传为广东新会 京梅乡人陈亨所传。他综合了蔡家拳、李家拳和佛家拳三家之长而形成一支新派,故名。该拳不仅在广东地区,而且在香港、澳门以及东南亚一带也较盛行。此拳手法以拳、掌、桥为主。...

2011-05-08

MMA综合格斗肌肉训练方法

很多现代格斗家的训练方法做到了真正的'返璞归真'. 出了复杂的机械之外,他们发现,大次数的全身运动是模拟实战的法宝!而恰恰是日常生活中的许多动作,能让他们的体能达到巅峰造极的状态.下面就先容几种全身锻炼的方法!下次 举例:...

2010-11-23

康李怎么锻炼肌肉

康李是著名的散手高手,想有用和康李一样的发达肌肉吗?好好学学下面的方法。 1 能量篇: 所有的身体运动都需要能量,如果连能量代榭的常识都不知道就想谈如何练身体。。。那肯定是吃力不讨好。这里大家就简单的讲讲,运动所涉...

2010-11-23

2010中泰对抗观后感

2009年中泰对抗赛中方以4:1大胜泰拳手,散打标志性人物张开印以一个争议性的KO 终结了蓝桑坤的王者神话。尽管那次比赛中方以较大的比分拿下了总分的胜利,但是泰方对比赛公正性的质疑声却从未停息。2010年,中泰复仇之战在第...

2010-10-24

用气功增强体质

为了增强体质,必须勤练生精功,修补亏体。因精液是人体的根基,精足能化精液,滋润五脏,各脏腑功能就强。精败乏津,脏腑失润,功能衰退,导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们,必须先练生精功,以精为补,方能恢复体质,由弱转...

2010-10-10

减肥新宠:有氧搏击

减肥用上了拳击动作 有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一、两年才在国内发展起来的。 其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,即在激烈的音乐中,进...

2010-10-10

硬气功速成炼要

把硬气功速成四步功奉献出来,以飨读者,并希翼能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守丹田片刻,再深长呼吸,吸气时意想外界清灵、刚...

2010-10-10

硬气功的种类

硬气功虽种类繁多,名称各异,但就其修炼方法而言,不外乎排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练,而忽视了养功卫生与练功禁忌这一环节,所以晚...

2010-10-10

硬气功擒拿

硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功,是内炼精、气、神,外炼筋、骨、皮的有机结合,通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩...

2010-10-10
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