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大腿内收肌图解

1:坐姿夹腿

坐姿夹腿(Seated Hip Adduction)主要锻炼大腿内收肌群(大收...

2015-06-10

2:站姿腿内侧拉引

站姿腿内侧拉引(Seated Hip Adduction)一般通过拉力器来实现,主要锻炼大腿内收肌群。 目标肌群 :大腿内收肌群(大收...

2015-06-10

3:卧姿绳索机夹腿

卧姿内收大腿(Lying Hip Adduction)也是通过拉力器来实现,主要锻炼大腿内收肌群。 目标肌群 :大腿内收肌群(大收...

2015-06-10
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